5 vinkkiä kadonneen motivaation löytämiseen.

1. Heivaa pakkopullalajit yli laidan. Tee vain sitä, mikä tuottaa oikeasti mielihyvää.

2. Muista, että liikuntaa ei ole vain määrätyissä vermeissä ja tiloissa suoritettu hikoilusessio. Bongaa ne tekemiset, jolloin tulee tehtyä jotakin kivaa perheen tai ystävien kanssa tai yksin – ja siinä sivussa liikuttua.

3. Mikä innostaa? Tunnista ja muistele, millaiset liikkumisen taustalla väikkyvät tarpeet saavat sinut aidosti liikkeelle ja lisää suosikkielementtejäsi.

4. Askel- tai sykemittarin ulkoiluttaminen ja tavoitteiden asettaminen masiinan avulla voi saada liikkeelle.

5. Pyydä kirittäjäksi mukaan kaveri, joka innostaa liikkeelle silloinkin kun itseä ei huvittaisi.